Días de No Contar (DNC)

Los días de no contar son ideales para reactivar el metabolismo cuando se estanca en la perdida de peso, para los días previos o posteriores a días de excesos para compensar (sobretodo en navidad).

Puedes comer sin pesar ni puntuar (recordemos la medida del plato ideal; 50% verdura, 25% proteína y 25% hidrato, así que si nos comemos tres platos de macarrones no lo estaremos estando bien), pero sólo de los alimentos permitidos en días de no contar.Si comemos alimentos que no están en la lista de no contar, lo tenemos que descontar directamente de los extras.

Os dejo el listado que utilizo yo de guía para los días de no contar:

Igualmente en la aplicación si seleccionáis las dos formas de DNC podréis ver los alimentos permitidos. La diferencia del Inglés al Español no se bien la que es, ya que yo cuando hago días de con contar utilizo el español.

→Mi experciencia:

La verdad es que hay veces que el cuerpo se estanca, le cuesta perder por más que lo hagas perfecto y no hay manera. Yo hago muchos días de DNC (me cuesta mucho ya que lo de restringir alimentos  a mi no me funciona mucho) pero es que es muy efectivo. 

Sobretodo, en fiestas de navidad, los días que no son festivos lo intento hacer todos los días para compensar un poco el desastre de los días de celebración. El resultado de las navidades pasadas compensando con los días de no contar fue la pérdida de 600gr en vez de coger los kilos que normalmente cojo.